소살리토

이틀 연속 운동. 등 -> 턱걸이 -> 머신 프레쓰 -> 가슴 -> 하체 -> 스트레칭 -> 러닝머신. 조금 시간을 더 해야될 필요성이 있지만, 1시간 30분 목표로 하고 있다. 꾸준히 시스템 안으로 넣는 것이 중요하다. 목표보다 1%라도 성취하는 것에 집중하자. ㅎㅎ 단시간에 몸 변화 알기 어렵다. 이렇게 꾸준히 한다면 변화가 온다. 자세, 태도에 집중하자. 운동. 에너지를 준다. 감사함.

오늘은 8시쯤 집에 왔다. 30분간 유튜브 봤다. 피곤했지만, 헬스장을 갔다. 막상 가니 또 운동을 하게 됐다. 환경의 무서움. 흥미롭다. 이렇게 꾸준히 운동을 한다면? 고무적이다. 무의식적으로 운동하기. 자기관리. 집에서 혼자 하는거보다 훨씬 의지가 덜 필요하다. 그리고 재밌게 운동을 할 수 있다. 신나는 음악, 운동하는 사람들. 환경 조성. 굉장하다. 무리하지 말고 1시간 30분만 진행하자. 자세, 태도가 중요하다. 무게를 높이지 않더라도.