소살리토

이틀 연속 운동. 등 -> 턱걸이 -> 머신 프레쓰 -> 가슴 -> 하체 -> 스트레칭 -> 러닝머신. 조금 시간을 더 해야될 필요성이 있지만, 1시간 30분 목표로 하고 있다. 꾸준히 시스템 안으로 넣는 것이 중요하다. 목표보다 1%라도 성취하는 것에 집중하자. ㅎㅎ 단시간에 몸 변화 알기 어렵다. 이렇게 꾸준히 한다면 변화가 온다. 자세, 태도에 집중하자. 운동. 에너지를 준다. 감사함.

오늘은 8시쯤 집에 왔다. 30분간 유튜브 봤다. 피곤했지만, 헬스장을 갔다. 막상 가니 또 운동을 하게 됐다. 환경의 무서움. 흥미롭다. 이렇게 꾸준히 운동을 한다면? 고무적이다. 무의식적으로 운동하기. 자기관리. 집에서 혼자 하는거보다 훨씬 의지가 덜 필요하다. 그리고 재밌게 운동을 할 수 있다. 신나는 음악, 운동하는 사람들. 환경 조성. 굉장하다. 무리하지 말고 1시간 30분만 진행하자. 자세, 태도가 중요하다. 무게를 높이지 않더라도.

등, 턱걸이, 역기. 근육 힘이 들어가는 부분을 생각하면서 운동하자. 스트레칭. 운동에 집중. 1시간 30분. 꾸준히. 무리하지 말자. 무게는 낮추더라도 자세 유지에 힘쓰자. 막상 가면 운동을 하게 된다. "막상가면의 법칙" 흥미롭다. 일지 남기자. 관심. 사람들의 운동 자세를 보고 배우자.

일요일 아침. 평소 10시에 일어난다. 하지만 2주전 헬스를 시작하고 에너지가 더 생기는 느낌이다.8시30분 기상 후 미라클 모닝 실천. 여유로운 하루다."생각에 관한 생각"을 읽다가, 생각을 해야되는 책이라 조금 가벼운 "부자의 그릇"이라는 책을 읽었다. 사람마다 가질 수 있는 돈의 그릇이 있다. 라는 말이 인상깊었다. 가질 수 없는 돈을 가졌을 때 돈을 잃게 된다.그렇다면 그릇을 넓이고 가치를 제공해야 한다. 정보를 공유하며, 꾸준히!