20.07.15 (수)

등, 턱걸이, 역기.

근육 힘이 들어가는 부분을 생각하면서 운동하자.

스트레칭. 운동에 집중. 1시간 30분. 꾸준히. 무리하지 말자.

무게는 낮추더라도 자세 유지에 힘쓰자.

막상 가면 운동을 하게 된다. "막상가면의 법칙"

흥미롭다. 일지 남기자. 관심. 사람들의 운동 자세를 보고 배우자.