20.07.27~28 월, 화

이틀 연속 운동. 등 -> 턱걸이 -> 머신 프레쓰 -> 가슴 -> 하체 -> 스트레칭 -> 러닝머신.

조금 시간을 더 해야될 필요성이 있지만, 1시간 30분 목표로 하고 있다.

꾸준히 시스템 안으로 넣는 것이 중요하다.

목표보다 1%라도 성취하는 것에 집중하자. ㅎㅎ

단시간에 몸 변화 알기 어렵다. 이렇게 꾸준히 한다면 변화가 온다.

자세, 태도에 집중하자. 운동. 에너지를 준다. 감사함.