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소살리토
오늘은 SAVERS 습관 100일 챌린지 시작하고 맞이하는 첫 주말이다. 보통은 11시까지 늦잠을 자는 주말이지만, 프로젝트를 참여한다는 설렘으로 8시에 눈이 떠졌다. 저번 주말도 눈이 떠지고 바로 잠을 잤다. 오늘도 바로 자는 줄 알았다. 하지만 다른 사람들과 챌린지를 함께 하고 있다는 사실과 주말을 알차게 보내고 싶은 마음이 나를 일으켜 세웠다. 아직 습관으로 굳어지지는 않았지만 하나 하나씩 뿌리를 만들어가고 있음에 뿌듯하다. 일단 눈앞에 10일에 집중해 달성해 나가야겠다.
오늘은 늦잠을 잤다. 7시 기상. 3일차인데, 벌써 흐름이 끊기는 것인가. 생각이 들었다. 하지만 차분이 이불을 개고, 메트에 누워서 심호흡을 했다. 그리고 의지를 다졌다. 다시 시작. 시작이 반이라고 심호흡을 하고 나서 정신이 드니 운동을 하고 있었다. 역시 사소한 것부터 시작을 하는 것이 중요하다. 재밌다. 습관 형성은 쉽지 않다. 하지만 회복 탄력성 발휘해 계속 도전하는 것이다. 오늘 3일차. 설레는 단계. 지속하자. 미래의 이 순간을 희망찬 희열로 느낄 수 있도록. 자신감을 갖자. 사소한 것에 감사하자. 재미. 순간을 즐기자.
7.1 설레는 첫 시작. 가보자. D-99일. SAVERS 마무리한 시간. 오늘은 1일차. SAVERS 실천했다. 아침에 원래 6시 30분 기상이 목적이었으나, 7시쯤 일어났다. 하지만 출근을 늦게해야되서 간신히 SAVERS 실천했다. 원인은? 안일한 마음이다. 1일차 운좋게 성공!했지만, 내일도 같은 일이 벌어진다면 지각을 할 것이다. 의지의 차이다. 정신이 들면 찬물로 얼굴을 씻고 잠에서 깨어나자. 그리고 SAVERS 실천하자. 간절하면 그것에 맞도록 행동하자. 미리 메트를 준비하고, 책의 내용을 머릿속으로 그리자. 그리고 숙면을 취하자. 사소한 것에 행복을 느끼며. 작은 것부터 실천하자. 예를 들어 메트에 앉기. 내일도 기대된다. 화이팅!